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黑椒牛排炒蘑菇

2018-10-12 10:24| 发布者: 李倩| 查看: 167| 评论: 0|原作者: 沙娅琪琪|来自: 美食天下

摘要:   “牛排营养丰富,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。搭配蘑菇和胡萝卜一起快炒,做法简便快速,即好吃又营养!”食材明细主料黑椒牛排100克蘑菇100克胡萝卜80克辅料盐适量蚝油适量微辣 ...


  “牛排营养丰富,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。搭配蘑菇和胡萝卜一起快炒,做法简便快速,即好吃又营养!”

食材明细

主料
辅料







  黑椒牛排炒蘑菇的做法步骤

  

黑椒牛排炒蘑菇的做法步骤:1

  1.准备材料如图。

  

黑椒牛排炒蘑菇的做法步骤:2

  2.将牛排切条,胡萝卜和蘑菇切片。

  

黑椒牛排炒蘑菇的做法步骤:3

  3.烧沸水,将蘑菇焯水2分钟后捞出沥干水份备用。

  

黑椒牛排炒蘑菇的做法步骤:4

  4.热锅倒油烧至八成热。

  

黑椒牛排炒蘑菇的做法步骤:5

  5.放入牛排快速翻炒至变色。

  

黑椒牛排炒蘑菇的做法步骤:6

  6.放入胡萝卜翻炒10秒。

  

黑椒牛排炒蘑菇的做法步骤:7

  7.放入蘑菇翻炒20秒。

  

黑椒牛排炒蘑菇的做法步骤:8

  8.放入盐翻炒10秒。

  

黑椒牛排炒蘑菇的做法步骤:9

  9.倒入适量蚝油翻炒10秒即可关火。

  

黑椒牛排炒蘑菇的做法步骤:10

  10.好吃营养!

  

黑椒牛排炒蘑菇的做法步骤:11

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